Asimismo, se deben evitar los embutidos (jamonada, hot dog, chorizo) por su gran contenido de grasas.
Y, en vez de colocar mayonesa en los sándwiches, se aplasta un pedazo de palta y se le agrega una pizca de sal y unas gotas de aceite de oliva. También se puede reemplazar la palta por aceitunas licuadas.
A veces la falta de tiempo hace que pongan en la lonchera de los niños o adolescentes galletas o pan con mantequilla (o margarina). De cierto modo, aportan energía al organismo, pero no son nutritivos. Hay que darse un tiempo y preparar sándwinches saludables.
*-* tmr tengo hambre :'v
ResponderEliminarjajajaja, yo tbn :'(
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